Madhara ya creatine!

Madhara ya creatine! kwa wote kwa njia tofauti, hii ni jibu la mwili kwa makosa ambayo mtu hufanya kwa mwenyewe mwenyewe! bahati nzuri!)))) Wakati mwingine mimba, kuhara ... molekuli, nguvu, uvumilivu))) hakuona madhara ...

Nini hutoa squats?

Nini hutoa squats? + 5 ya kukabiliana na majibu, kwa kukamilisha + Squati za 20 huboresha misuli x * py. Inakuwa elastic zaidi. wala squats ngapi, jinsi mazoezi mengi juu ya punda (vizuri, squats pengine pia huzunguka matako) ni ...